강원특별자치도 원주시 평생교육원

(학습관-주간반) 마음챙김 요가&명상

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소개

1. 신체 회복: 부드러운 스트레칭을 통해 일상 속 굳어있는 근육과 관절의 가동 범위를 넓히고 신체의 유연성을 회복함.2. 마음 챙김: 기초 호흡명상을 통해 분산된 의식을 지금 이 순간의 내 몸으로 집중하여 심리적 안정감을 얻음.3. 깊은 이완: 싱잉볼과 오션드럼 등의 치유적 파동을 활용하여 일상의 스트레스와 육체의 피로를 해소함.

일정

신청 기간
교육 기간

속성

educationTarget: 성인
educationMethod: 오프라인
scheduleText: 월+목 / 13:30~15:30
venueName: 평생교육원 학습관
address: 강원특별자치도 원주시 원일로 139
capacity: 24
tuitionText: 100000
receptionMethod: 온라인접수
selectionMethod: 선착순

원천 원본

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